Mở khớp là bước quan trọng giúp tăng cường sự linh hoạt, cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng và phòng ngừa chấn thương trong khi thiền. Hãy dành một vài phút để mở khớp trước khi thiền để có một buổi thiền định thoải mái và hiệu quả hơn.

Dịch Cân Kinh, hay còn gọi là Dịch Cân Tẩy Tủy Kinh, là một bộ môn dưỡng sinh độc đáo được phát triển từ Thiếu Lâm Tự, Trung Quốc. Bộ kinh này bao gồm 24 bài tập luyện, kết hợp động tác và kỹ thuật thở, nhằm mục tiêu tăng cường sức khỏe, cải thiện thể chất và tinh thần.

Bài tập Bát Đoạn Cẩm gồm 8 động tác đơn giản, dễ thực hiện, kết hợp nhuần nhuyễn giữa các động tác duỗi, xoay, vặn, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, cải thiện lưu thông khí huyết và phòng ngừa nhiều bệnh tật. Bài tập này phù hợp cho mọi lứa tuổi và trình độ thể chất, từ trẻ em đến người cao tuổi, từ người mới bắt đầu đến người tập luyện lâu năm.

Được biết đến như là một bài tập đơn giản nhưng mang lại hiệu quả vô cùng lớn: tăng cường sức khỏe, cải thiện lưu thông khí huyết và phòng ngừa một số bệnh tật. Bài tập này có thể được thực hiện bởi mọi người ở mọi lứa tuổi và trình độ thể lực.

Bát Đoạn Cẩm, còn được gọi là "Bài tập tám động tác", là một bài tập dưỡng sinh đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Bài tập này được sáng tạo từ lâu đời và được lưu truyền rộng rãi ở Trung Quốc, Việt Nam và nhiều quốc gia khác.

Bài viết này sẽ giới thiệu cho các bạn về tác dụng của Vẩy Tay Dịch Cân Kinh cũng như cách tập luyện tốt nhất để đạt hiệu quả cao trong việc rèn luyện sức khoẻ, chữa bệnh thân tâm.

Bẩm Sinh Thận Yếu, tiên thiên khí kém, đi học luôn được đánh giá sức khỏe kém nhất lớp, hồi 18 tuổi chống đẩy không nổi 3 cái.

Nếu mất ngủ thường xuyên đang hành hạ bạn, hãy thử bấm một số huyệt vị sau, chắc hẳn giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện tốt hơn.

Thầy thông báo về các lớp học Thiền Khí Công Chữa Bệnh, cả nhà tham gia để thân khỏe, tâm an, đẩy lùi bệnh tật nhé. Học vào 19h đến 20h30 thứ 2 và thứ 4 hàng tuần tại Tầng 3, Số nhà 34, ngõ 72 Chính Kinh, Thanh Xuân, Hà Nội.

Mặc dù được đồn đại có sức mạnh “bá đạo” có thể hồi xuân cho người sử dụng, tuy nhiên Tẩy Tủy Kinh lại rất ít khi được xuất hiện trong các game online hay trong phim vì có quá ít dữ liệu được ghi nhận. Hầu hết là sự phóng tác và hư cấu trong các tiểu thuyết kiếm hiệp, điển hình là của tác giả Kim Dung nổi tiếng với hàng loạt tác phẩm ăn khách.

Dịch Cân Kinh Phật Gia 9 Thức là tinh hoa của Khí Công, với việc thở đan điền, nội khí, và hơi thở đặc biệt “Ừm” rất tốt cho bệnh viêm xoang, viêm họng. Các chiêu thức trị hiệu quả bệnh đau vai gáy, đau lưng, thận yếu, dạ dày, hỗ trợ gai đôi và thoát vị đĩa đệm.

Khí Công nâng cao toàn diện sức khỏe tinh thần và thể chất. Hỗ trợ điều trị tốt nhiều bệnh mãn tính, khó chữa như: bệnh tim mạch, mất ngủ, đau đầu, huyết áp, đau vai gáy, thoái hóa đốt sống cổ, béo phì, viêm xoang, tiểu đường, gout …