Có phải vẩy tay chữa được nhiều bệnh?

Vẩy tay là gì?

Vẩy tay là một động tác nhẹ nhàng và đơn giản, bao gồm việc đứng thẳng, giữ lưng thẳng, và vẩy hai tay về phía trước và sau theo một nhịp nhất định. Động tác này phổ biến trong một số phương pháp luyện tập dưỡng sinh của người cao tuổi hoặc những ai muốn duy trì sức khỏe.

Một số bài tập vẩy tay xuất phát từ truyền thống dưỡng sinh của Trung Quốc, trong đó động tác vẩy tay được coi là giúp kích hoạt luân chuyển năng lượng trong cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu và giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.

Vẩy tay có thể chữa bệnh không?

Phong trào vẩy tay chữa "bách bệnh" đã được nhiều người, nhiều gia đình áp dụng. Theo hướng dẫn mỗi ngày vẩy tay 1.800 lần vào buổi sáng, trưa, chiều có thể phòng bệnh, nâng cao sức khỏe. 

Đặc biệt, họ cho rằng nếu làm 3.000 - 6.000 lần trong ngày thì có thể chữa được nhiều bệnh hiểm nghèo như tim mạch, cao huyết áp, suy nhược thần kinh, bán thân bất toại, hen suyễn và cải thiện một số loại bệnh cụ thể như sau: 

• Lưu thông máu: Vẩy tay liên tục trong thời gian dài có thể giúp máu lưu thông tốt hơn, giúp giảm nguy cơ tắc nghẽn và cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể.
• Giảm căng thẳng: Nhịp điệu nhẹ nhàng của việc vẩy tay giúp giải tỏa căng thẳng, mang lại cảm giác thư giãn và giúp cơ thể thả lỏng.
• Cải thiện chức năng cơ khớp: Các động tác vẩy tay thường xuyên có thể giúp kích hoạt các khớp vai, cổ tay, và các cơ ở phần trên cơ thể, giúp người tập cải thiện khả năng vận động và giảm đau nhức.
• Hỗ trợ điều trị một số bệnh mãn tính: Nhiều người tin rằng động tác vẩy tay có thể giúp giảm triệu chứng của một số bệnh mãn tính như tiểu đường, huyết áp cao, thậm chí là một số vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa và hô hấp.

Dưới đây là video hướng dẫn Vẩy Tay Dịch Cân Kinh đơn giản, dễ thực hiện, chia sẻ bởi Thầy Phúc Thành

Vẩy tay chữa được nhiều bệnh là vì tất cả các đường kinh lạc trong thập nhị kinh lạc đều đến và kết thúc ở 10 đầu ngón tay trên bàn tay. Đồng thời thông qua hệ thống nội kinh ở tay và chân để thông hoạt lục phủ ngũ tạng, vì 12 chính kinh thì 6 qua tay và 6 qua chân và lên xuống hợp nhất, thông qua thủ tam âm, thủ tam dương ở tay và túc tam âm, túc tam dương ở chân.

Cho nên việc vẩy tay phải phối kết hợp với chân như đứng mở gót mới có hiệu quả sức khỏe và trị liệu, chứ không phải là vì số lượng. Bởi do hệ thống kinh lạc ở tay và chân ngược nhau và được kết nối ở thân qua nội đan và thận để chi phối lục phủ ngũ tạng. 

Các đầu ngón tay và chân được coi như chìa khóa, thông qua nội kinh để mở vào lục phủ ngũ tạng, cũng như các thầy thuốc trung y, thông qua châm cứu trên nền da ở ngoại biên mà chữa bệnh của lục phủ ngũ tạng.

Đặc biệt, vẩy tay ở đây không phải là phương pháp vẩy thông thường như ta vẫn nghĩ mà là phải đúng theo pháp và dịch lý của dịch cân tẩy tủy kinh, phải vẩy đúng tốc độ vẩy, biên độ vẩy, thả lỏng và kết hợp với thân người và hai chân.... 

Do đó, cần có sự hướng dẫn của thầy khí công có kinh nghiệm để tập đúng. Mọi người có thể tham khảo các bài tập khí công đơn giản, dễ hiểu được hướng dẫn bởi thầy Phúc Thành dưới đây:

Góc nhìn khoa học

Để đạt được hiệu quả tốt khi tập vẩy tay, việc tập luyện đòi hỏi đúng bài bản, phải luyện tâm và khí để giữ tâm bình, khí hòa, giúp lưu thông khí huyết bệnh mới khỏi.  Nghĩa là trong quá trình tập luyện, tâm phải tĩnh lặng, trong sáng, không nghĩ tới chuyện khác. Khí hòa làm chủ và điều hòa hơi thở. Khi tâm không có điểm gãy, khí đưa lên không có điểm dừng thì động tác không gây tốn sức mà hiệu quả lại lớn.

Ðặc biệt, trong quá trình vận khí này, năng lượng được sinh ra giúp loại bỏ cái xấu, đưa vào cái tốt khiến cơ thể khỏe mạnh. Khi tập đến một giai đoạn nhất định, khí thăng hoa tạo thành thần (tinh khí thần) thì bệnh tật được loại bỏ, cơ thể khỏe mạnh.

Vì vậy,  chỉ nên coi đây là một trong các phương pháp nâng cao thể trạng và giúp phòng bệnh, nhất là các bệnh về đường tiêu hóa. Ðối với các bệnh mãn tính như: ung thư, cao huyết áp, các bệnh cần can thiệp ngoại khoa... thì bài tập chỉ có tác dụng bổ trợ, không chữa được bệnh.

Một số điểm cần chú ý khi tập

• Nên chọn nơi yên tĩnh, không khí trong sạch
• Nên tuần tự mà tiến, lúc đầu tập ít và nhẹ, sau khi thuần thục thì tăng dần thời gian và cường độ
• Số lần tập tùy theo thời gian của chính mình, nếu có thời giờ, tốt nhất là ba buổi mỗi ngày. Buổi sáng thanh tâm, tập mạnh; buổi chiều trước khi ăn, tập vừa; buổi tối trước khi ngủ, tập nhẹ.
• Khi ăn no, hay bụng đói quá không nên tập
• Không nên nhịn đại, tiểu tiện trong khi tập
• Không nên tập lúc tinh thần bất an
• Sau khi tập xong, không nên tắm hay ra gió lạnh

Tóm lại, tập vẩy tay dịch cân kinh đem lại nhiều hiệu quả trong quá trình hỗ trợ và giúp cải thiện chất lượng sức khỏe. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả tốt cần có sự hướng dẫn của thầy khí công có kinh nghiệm để tập đúng. Nếu bạn vẫn chưa biết bắt đầu tập vẩy tay dịch cân kinh như thế nào  thì hãy liên hệ trực tiếp với Thầy Phúc Thành qua hotline: 0982 314 688 để được tư vấn và hướng dẫn cụ thể nhé.